[글] 염증이 뇌의 새로운 세포 생성을 어떻게 멈추는가

최근 재밌는 글을 보고 이를 정리한다.

Inflammation Forces Brain Stem Cells to Halt Neurogenesis (출처: 뉴로사이언스)(https://neurosciencenews.com/inflammation-neurogenesis-31011/)

 

‘염증이 뇌의 새로운 세포 생성을 어떻게 멈추는가’에 대한 최신 연구결과를 다루는 내용.

쉽게 말해, 몸에 [염증]으로 인해 뇌 줄기세포의 본업(새로운 뇌세포 만들기)를 중단시키고 [염증과 싸우게 하는 경비병]역할을 줘서, ‘기억력 저하’, ‘브레인포그(머리가 멍-한)’ 현상이 발생한다는 것을 연구로 밝힘.

 

<뇌는 아래와 같이 뇌세포를 생성하는 steps를 가진다.>

1. 뇌의 기억을 담당하는 곳(해마)에 줄기세포가 있어서, 끊임없이 뇌세포(뉴런)을 만들어낸다.

(#학습 #기억력 #기분조절 역할)

2. 바이러스 감염, 염증이 생기면 비-상 호르몬=> 뇌로 전달

3. 줄기세포의 파업/전업 : 경비병 역할

4. 뇌 기능 저하: 기억력 감퇴, 우울증, 브레인 포그..

 

이 때문에, 감기/코로나 후유증/노화/알츠하이머 등으로 인해 머리가 멍해지고 브레인 포그(머리가 멍-한) 증상이 나오고 기억력이 떨어지는 이유가 바로 이런 [염증]현상 때문이라는 것

 

So what? : 이 fresh한 뇌세포를 만들어 주는 뇌의 줄기세포/해마를 돕는 방법을 쓰자.

• 30분 이상 유산소 운동
• 오메가-3 식품 (연어, 고등어 등)
• 폴리페놀 식품 (블루베리, 카레, 녹차 등)